Bataturi, vezicule, abraziuni? Avem o soluție!

De ce se freacă pantofii mei?

În multe cazuri, abraziunile de pe picioare sunt cauzate de încălțăminte prea rigidă și montată incorect. În primul rând, atunci când alegeți pantofii, asigurați-vă că aceștia sunt suficient de flexibili. Ele ar trebui să se îndoaie fără probleme majore când stai pe degete.

O altă cauză a frecării pantofilor este mărimea greșită. Atât pantofii prea mari, cât și prea mici, îți pot face viața mizerabilă, încordându-ți picioarele și provocând vezicule dureroase. Amintiți-vă că mărimea pantofilor se poate schimba odată cu vârsta. Din acest motiv, nu insista să porți aceeași mărime pe viață și verifică în mod regulat dacă încă ți se potrivește.

Anumite deformări ale piciorului, cum ar fi haluce, pot contribui, de asemenea, la frecarea pantofilor. Presiunea exercitată asupra lor de pantofii prea îngusti poate provoca abraziuni dureroase.

Din fericire, știm cum să remediam asta! Descoperiți metodele noastre dovedite care vă vor ajuta să rezolvați această problemă o dată pentru totdeauna.

# 1 Potriviți-vă mărimea pantofilor

Atunci când cumpărați pantofi, alegeți un model care se potrivește corect. Cu alte cuvinte, călcâiul nu trebuie să alunece în interiorul pantofului, iar degetele de la picioare nu trebuie să se frece de partea din față a pantofului.

Pantofii prea strâmți pot face ca degetele de la picioare și călcâiele să aibă prea puțin spațiu. Drept urmare, vă puteți aștepta la abraziuni dureroase și chiar la probleme cu unghiile. În mod similar, pantofii prea largi fac piciorul să alunece înainte și înapoi cu fiecare pas, provocând frecare suplimentară și contribuind la formarea de vezicule.

Pentru a preveni acest lucru, dantelă-ți pantofii în siguranță pentru a preveni mișcarea călcâiului. O altă soluție dovedită este să porți șosete mai groase. Dacă tot simți că picioarele tale au prea mult spațiu, ia în considerare înlocuirea pantofilor cu alții mai mici.

# 2 Nu purta pantofi nepurtați

Pantofii tăi noi, abia scoși din cutie, arată atât de fenomenal încât aproape imediat vrei să-i arăți restului lumii? Clipită! Este o idee bună să vă rupeți o nouă pereche de pantofi înainte de a merge la o plimbare lungă.

Poartă-le pe distanțe scurte sau poartă-le prin casă în timp ce îndeplinești sarcinile de zi cu zi. Astfel le puteți separa rapid, asigurând o potrivire perfectă.

# 3 Înlocuiți inserția

Dacă întâmpinați abraziuni la picioare, aceasta se poate datora faptului că branțul este prea gros. În această situație, înlocuirea acestuia cu o inserție mai subțire va fi suficientă. Acest lucru va oferi picioarelor mai mult spațiu și va preveni formarea veziculelor.

În unele cazuri, poate fi necesar să achiziționați un branț ortopedic dedicat, care va funcționa bine în cazul picioarelor plate sau al bataturilor.

# 4 Evitați degetele ascuțite

Degetele ascuțite arată uimitor, mai ales cu pantofii cu toc înalt. Cu toate acestea, asigurați-vă că degetele nu sunt zdrobite. În caz contrar, în plus față de abraziuni, s-ar putea să întâmpinați bunions sau chiar leziuni ale nervilor.

Pentru a preveni acest lucru, nu trebuie să renunți la purtarea pantofilor ascuțiți. Poarta-le la ocazii speciale si alege pantofi cu varf rotund pentru folosirea de zi cu zi.

# 5 Păstrați-vă picioarele uscate

Dacă aveți o problemă cu frecarea, problema poate fi că picioarele dvs. transpiră excesiv. Pentru a elimina umezeala, schimbă-ți șosetele în mod regulat și înainte de a-i pune, stropește-ți picioarele cu pudră specială de talc sau pulverizează-le cu un spray dedicat.

Umiditatea de la transpirație nu este singurul vinovat din spatele calusurilor și veziculelor. Condițiile umede sunt la fel de problematice. Pielea ta devine apoi mai susceptibilă la frecare și vezicule. Când mergi la o plimbare prin bălți, asigură-te că pantofii nu se udă.

# 6 Creați un strat protector

Unele zone ale piciorului sunt predispuse la apariția veziculelor, mai ales când purtați pantofi noi. Înainte de a sigila o abraziune după ce apare, acționați preventiv.

Un plasture aplicat pe o zonă potențială predispusă la vezicule va crea un strat suplimentar de protecție și va ajuta la prevenirea formării unei vezicule. Purtarea de șosete mai groase poate fi de asemenea utilă.

# 7 Înlocuiește-ți pantofii

Înlocuirea pantofilor este un obicei relativ costisitor, dar extrem de important, care merită implementat. Chiar dacă perechea ta de pantofi preferată este încă în stare bună, merită să te gândești dacă tălpile s-au uzat.

În caz contrar, este posibil să aveți diverse dureri la nivelul picioarelor, gleznelor, articulațiilor genunchiului sau șoldului, care pot duce la abraziuni dureroase.

Ce să faci dacă apare o veziculă?

Dacă apare o veziculă, este o idee bună să opriți mersul. Continuarea mișcării în ciuda durerii severe poate contribui la ruptura necontrolată a vezicii urinare sau chiar la infecție. Dacă cauza frecării sunt șosetele rulate, scoateți pantoful cât mai curând posibil, puneți o tencuială pe blister și trageți corect șosetele.

Prevenirea este mai bună decât vindecarea

Mersul pe jos este, fără îndoială, una dintre cele mai ușoare și mai accesibile forme de exercițiu... cu condiția să nu suferi de dureri de picior care să-ți dea frisoane și vezicule dureroase la fiecare pas pe care îl faci. 

Cu toate acestea, nu înlocuiți mersul cu statul pe canapea uitându-vă la televizor. Doar urmați sfaturile noastre și vă veți putea bucura cu ușurință de farmecul tuturor celor patru anotimpuri. 

Dacă niciuna dintre metodele discutate nu te-a ajutat să lupți împotriva abraziunilor, iar durerea încă persistă și interferează cu funcționarea ta normală, afectându-ți calitatea vieții, nu uitați să consultați un medic. Poate că problema este mai complicată și este nevoie de ajutor profesional.