Cum să alegi cei mai buni pantofi de alergare?
Asociem iarna cu o canapea confortabilă, papuci calzi și ciocolată delicioasă, nu cu activitatea fizică. Cu toate acestea, practica arată că senzația de fericire va fi doar temporară - lunile reci vor trece repede și vom rămâne cu kilogramele în plus. Prin urmare, până când toată lumea își amintește costumele de baie strânse în dulap, este posibil să fim deja în procesul de formare a vieții. Iarna nu este o scuză! Când este îngheț în afara ferestrei, ne putem începe aventura cu sport într-o sală de antrenament la un club de fitness local. Banda de alergat vă așteaptă să puneți picioarele pe ele. Nu ne trebuie decât pantofii potriviți.
Asociem iarna cu o canapea confortabilă, papuci calzi și ciocolată delicioasă, nu cu activitatea fizică. Cu toate acestea, practica arată că senzația de fericire va fi doar temporară - lunile reci vor trece repede și vom rămâne cu kilogramele în plus. Prin urmare, până când toată lumea își amintește costumele de baie strânse în dulap, este posibil să fim deja în procesul de formare a vieții. Iarna nu este o scuză! Când este îngheț în afara ferestrei, ne putem începe aventura cu sport într-o sală de antrenament la un club de fitness local. Banda de alergat vă așteaptă să puneți picioarele pe ele. Nu ne trebuie decât pantofii potriviți.
Știi ce tip este piciorul tău?
Picioarele noastre sunt cele mai importante în alergare - să ne concentrăm atenția asupra lor. Să începem să căutăm pantofii perfecti, determinând tipul piciorului nostru, fie că este: pronant, încleștat sau neutru. Vom afla uitându-ne la arcadă (în mod colocvial instep - partea piciorului care se îndoaie într-un arc caracteristic), dacă este înaltă, piciorul se întinde în timp ce rulează, în timp ce cu picioarele joase (sau plate) la care ne referim piciorul care propune. De ce merită să știți? Pantofii în care vom alerga ar trebui să aibă o amortizare adecvată. Cum vom defini tipul de picior? Tot ce trebuie să facem este să facem un test simplu de apă acasă: ne udăm picioarele și le punem pe o foaie de hârtie. În continuare, ne vom uita la cât de mare este arcul sau bolta. Ce altceva ar trebui să ne amintim atunci când alegem pantofi de alergat?
Concentrați-vă pe dimensiune
Pantofi de alergat ar trebui să fie confortabil, deci nu alegem dimensiunea perfectă, adică articulația cap la cap. Este important să existe o slăbiciune în degete. Cât de exact? Depinde ce distanțe intenționăm să rulăm. Pentru un alergător începător, este suficientă jumătate din slăbiciune. Pe măsură ce câștigi experiență și parcurgi distanțe mai mari, piciorul tău va avea nevoie de mai mult spațiu. Pe măsură ce alergi, ritmul cardiac crește și inima pompează sângele mai repede. Următorii kilometri parcurși afectează picioarele - încep să se umfle și să umple strâns spațiul liber al pantofilor. Jocul previne supărarea, nu simțim nicio presiune și putem continua să fim activi. Perfect potrivite Pantofi de alergat putem comanda de la magazinul Butymodne.pl.
Unde vei fugi?
Nu toată lumea locuiește aproape de zonele verzi. Cel mai adesea, pentru a ne putea alerga printre verdeață însoțit de păsări care cântă, adică pe o suprafață moale, trebuie să depășim o bucată de teren dur - trotuar, asfalt. Într-o astfel de situație, să căutăm pantofi universali care să fie perfecti și pentru începători. Cu toate acestea, dacă alergăm în mijlocul junglei urbane, o pereche destinată suprafețelor dure va fi o alegere mult mai bună - absorbția bună a șocurilor este cheia. Amintiți-vă că este doar o chestiune de timp înainte ca colecția noastră de pantofi de alergare să crească la mai multe perechi. Cu siguranță veți găsi cel mai bun model pentru dvs. în magazinul Butymodne.pl.
Alergatul este un sport grozav, care, totuși, necesită nu numai angajament, ci și încălțăminte adecvată. Să alegem o pereche de mărimea potrivită care să se potrivească formei piciorului nostru, astfel încât alergarea să fie sigură, iar parcurgerea următorilor kilometri ne oferă multe satisfacții.
