Esti insarcinata? Vezi cum să ai grijă de picioarele tale!
În această perioadă specială de sarcină, picioarele tale au nevoie de îngrijire specială. La urma urmei, povara dulce purtată sub inimă poate provoca afecțiuni amare, cum ar fi durerea sâcâitoare și umflarea picioarelor. Din fericire, din acest articol veți învăța nu doar cum să faceți față, ci și ce modele de pantofi să alegeți zilnic și la spital pentru a vă bucura de confort maxim.
Povara dulce, boli amare
Sarcina este, fără îndoială, una dintre cele mai extraordinare perioade din viața fiecărei femei. Povara dulce de a purta un nou membru al familiei sub inima ta poate duce adesea la boli ușor amare. Picioarele dureroase, umflate, unghiile încarnate și umflarea enervantă sunt doar câteva dintre ele.
Din fericire, știm să avem grijă de picioarele tale în timpul sarcinii pentru a evita aceste probleme și suntem bucuroși să împărtășim aceste cunoștințe cu tine. În plus, vom discuta despre modele de pantofi care vor funcționa atât zilnic, cât și pentru spital. Toate acestea pentru a oferi viitoarei mamici confortul pe care il merita. Să începem!
De ce dor picioarele în timpul sarcinii?
Ești însărcinată și suferi de dureri de picioare sau glezne? Relaxați-vă! În cele mai multe cazuri, acest lucru este complet normal și se datorează creșterii naturale în greutate. Ca rezultat, centrul de greutate se schimbă, astfel încât picioarele, genunchii și picioarele întregi suferă o solicitare suplimentară.
Importanti sunt si hormonii secretati care iti pregatesc organismul pentru unul dintre cele mai importante evenimente din viata ta - nasterea. Ele sunt cele care provoacă slăbirea ligamentelor de la șolduri și picioare, ceea ce te face să simți diverse afecțiuni.
Cele mai frecvente probleme sunt umflarea și durerea la picioare și unghiile încarnate. Verificați cum să vă ocupați de ei pentru a vă simți confortabil.
Picioare dureroase, umflate
Picioarele și gleznele dureri și umflate sunt semnul distinctiv al aproape fiecarei femei aflate într-o stare binecuvântată. Edemul este deosebit de supărător în ultimul trimestru de sarcină și se intensifică la sfârșitul zilei, mai ales în zilele caniculare. Totul ține de reținerea apei în organism. Ca urmare, picioarele și gleznele tale devin vizibil umflate.
Pentru a reduce această problemă, beți multă apă și evitați să stați în picioare prelungit. De asemenea, încearcă să mergi regulat, iar când te odihnești, ridică picioarele. Nu uitați să faceți exerciții care vor îmbunătăți circulația sângelui și vor reduce umflarea. Puteți să vă mișcați picioarele în cerc în fiecare direcție sau să vă ridicați pe picioare până când vă simțiți ușurați.
Pantofii confortabili, cu latime crescuta, sunt perfecti pentru picioarele dureroase si umflate in timpul sarcinii. Evitați curelele și elementele de fixare strânse. Alege in schimb espadrile confortabile cu slip-on din material moale care se adapteaza usor la forma picioarelor tale. Încălțămintea prinsă cu Velcro practic va funcționa, de asemenea, bine.
Unghiile încarnate
Dacă te lupți cu picioarele umflate în timpul sarcinii, pantofii tăi pot pune mai multă presiune asupra unghiilor de la picioare, ceea ce duce la unghii încarnate. Dacă simți că îți doare unghiile de la picioare, cel mai probabil trebuie să-ți schimbi pantofii cu o mărime mai mare.
Cu toate acestea, ajustarea încălțămintei la lungime nu este tot ceea ce merită făcut pentru a face față unghiilor încarnate. Atenție la lățimea pantofilor și la forma degetelor de la picioare. În loc de vârfuri înguste, alegeți forme largi, rotunjite, care vă vor aduce ușurare.
Păstrează-ți picioarele în formă excelentă în timpul sarcinii
Te întrebi ce altceva poți face pentru a-ți menține picioarele în formă în timpul sarcinii? În primul rând, limitați mersul desculț și alegeți pantofi cu suport suplimentar pentru arcul piciorului și cei care nu vor bloca circulația corespunzătoare a sângelui.
Perechea ta de pantofi preferată dinainte de această perioadă se poate dovedi a fi incomodă. Până la finalizarea sarcinii, spune la revedere de la tot felul de cizme strânse sau de sandale cu toc înalt cu bretele spectaculoase în jurul gleznei și investește în încălțăminte confortabilă din materiale elastice, respirabile, cu inserții care absorb șocuri. De asemenea, despărțiți-vă de tocuri înalte și șlapi care vă pot face să vă pierdeți echilibrul.
Iată câteva modele cărora orice femeie însărcinată ar trebui să le acorde atenție:
- espadrile cu slip-on cu cauciuc elastic
Pantofi de maternitate
Te întrebi ce pantofi vor funcționa pentru spital când copilul tău va decide în sfârșit să vină pe lume? Mizați pe pantofi cu toc deschis, pe care îi puteți pune și scoate cu ușurință fără a fi nevoie să vă aplecați.
Merită să luați cu dvs. două perechi de pantofi la sala de naștere - papuci comozi, în care nici măcar picioarele umflate nu vor fi o problemă și papuci de cauciuc, în care veți putea face un duș fără să vă faceți griji că aveți o infecție fungică. .
Verificați aceste stiluri dacă sunteți în căutarea pantofilor de maternitate perfecti:
- papuci slip-on gri cu pompoane
