Pantofi pentru distanțe lungi

Confortul contează

Confortul ar trebui să fie întotdeauna prioritatea ta, mai ales atunci când ai planificate plimbări lungi. Pentru a-l asigura, acordați o atenție deosebită lățimii și lungimii pantofilor, precum și amortizarii. Datorită acesteia, va crește stabilitatea și aderența în timpul mersului și, în același timp, va reduce presiunea pe picioare.

Asigurați-vă că branțul din pantof nu numai că oferă amortizare, ci și susține în mod corespunzător arcul piciorului. Ar trebui să fie din spumă sau gel, datorită cărora se va adapta la forma piciorului într-o clipă, oferindu-vă un confort ridicat de utilizare. 

Dacă aveți picioare plate, căutați pantofi care vă vor oferi o stabilitate deosebită, permițându-vă totodată să preluați frâiele controlului mișcării. În cazul unei creșteri mari, nu uitați să creșteți absorbția șocurilor. Pe de altă parte, pantofii cu o talpă relativ dură, dar flexibilă, care va asigura o stabilizare adecvată în zona călcâiului, vor funcționa pentru o tijă standard.

Pantofii de alergare sunt potriviți pentru plimbări lungi?

Mulți oameni se întreabă dacă pantofii de alergare vor fi potriviți pentru plimbări lungi și renunță să cumpere o pereche separată. În timp ce pantofii de alergare sunt relativ ușori, ceea ce este o trăsătură binevenită pentru mers, este important să ne amintim că biomecanica piciorului a mersului este complet diferită de alergarea dinamică.

Când mergeți, piciorul atinge de obicei mai întâi solul în zona călcâiului. Cu toate acestea, în timpul alergării, acest punct se deplasează în zona metatarsiană. Mai mult decât atât, pantofii de alergare au de obicei o talpă mai dură, ceea ce ar putea provoca disconfort și durere la picioare la mers.

Prin urmare, este mai bine să evitați purtarea pantofilor de alergare pentru mers pe jos. Vă întrebați care ar trebui să fie caracteristicile pantofilor pentru marșuri lungi? Citiți mai departe pentru a afla răspunsul!

La ce ar trebui să fiu atent când îmi cumpăr pantofi de mers?

Pantofii de mers trebuie să fie stabili și flexibili, permițând mișcarea lină și nerestricționată a picioarelor. Nu uitați să vă adaptați la vreme. În zilele ploioase, alege modele impermeabile, iar vara caniculară, alege pantofi din materiale respirabile, respirabile. În plus, ar trebui să aibă o potrivire adecvată.

Când încercați încălțăminte în care intenționați să călătoriți pe distanțe lungi, fluturați-vă degetele de la picioare și îndoiți-le. Această mișcare ar trebui să fie nestingherită. Amintiți-vă, totuși, că lăsați prea mult spațiu cu degetele poate fi fatal. Piciorul va incepe sa se deplaseze inainte, veti simti disconfort si va aparea vezicule si bataturi pe picioare.

Dacă perechea de pantofi se simte puțin strânsă și speri să o ții deoparte, nu cumpăra. Alege încălțăminte în care să te simți confortabil și confortabil încă de la început.

Evita pantofii prea stramti

Orele lungi petrecute pe picioare vă pot cauza umflarea picioarelor. Din acest motiv, sub nicio formă nu trebuie să alegeți pantofi prea strâmți. Fiți atenți atât la lungimea, cât și la lățime. Alegeți un model care să vă lase degetele de la picioare suficient spațiu și să nu vă frece călcâiul provocând vezicule dureroase.

Atunci când alegeți mărimea pantofilor de mers, nu uitați de grosimea șosetelor pe care intenționați să îi porți pe distanțe lungi. Grosimea lor poate avea un impact real asupra confortului general al folosirii unei anumite perechi de pantofi.

Înainte de a porni pe un traseu lung, asigurați-vă că testați pantofii achiziționați pe distanțe mai scurte. Astfel poți fi sigur că pantofii sunt cât mai confortabili.

Rigidă sau flexibilă?

Te întrebi între un model mai flexibil și unul mai rigid? Este suficient ca - pe langa propriile preferinte - sa luati in considerare tipul de teren pe care intentionati sa calatoriti. Trotuarele și betonul omniprezent în orașe este cu siguranță o zonă mult mai greu de depășit în comparație cu pajiștile de câmp.

Atunci când alegeți suprafețe stâncoase, alegeți pantofi rigizi care să vă protejeze picioarele de terenuri denivelate. Amintiți-vă, totuși, că pantofii rigizi vor fi de obicei mult mai grei decât cei flexibili. Ca urmare, este posibil să vă simțiți obosit mai repede.

Schimbați pantofii în mod regulat

Atenţie! Chiar și modelul cel mai bine asortat se poate uza. Tălpile rupte pot contribui la deteriorarea aderenței și a stabilității pantofului. Din acest motiv, nu uitați să vă înlocuiți regulat pantofii de mers de îndată ce observați abraziuni pe tălpi. 

Pantofii uzați nu numai că pot provoca disconfort în timpul plimbărilor, ci și pot crește riscul de rănire. Dacă sunteți predispus la acestea, alegeți mai multe modele construite care vă vor oferi stabilitate în jurul gleznei.

Într-un corp sănătos, minte sănătoasă

Cu siguranță știi că mersul pe jos are multe beneficii pentru sănătatea ta. Cel mai bine, nu aveți nevoie de echipament elegant sau de echipament scump pentru a merge. Tot ce ai nevoie este o pereche de pantofi selectată corespunzător. Suntem siguri că sfaturile noastre vă vor ajuta în acest sens.